Por Dra. Mirtha PELÁEZ
El Covid 19 es una enfermedad causada por el virus SARS-CoV-2; se trata de un padecimiento que afecta las vías respiratorias, cuyos síntomas son parecidos a los de la gripe, de ahí que algunos pacientes en los primeros días se confundan, y la importancia de acudir al médico.
Se debe recordar que el nuevo coronavirus (SARS-CoV-2) fue identificado en diciembre de 2019, la infección se expande con rapidez, conduce a una enfermedad respiratoria potencialmente grave, que devino en pandemia durante 2020 y 2021, con un significativo saldo de víctimas fatales.
Un sistema inmunológico fuerte es capaz de controlar de manera adecuada la infección que tanto daño causó a nivel mundial, en más del 80 por ciento de los pacientes, mientras algunos una enfermedad grave, que los debilita (los deja sin fuerzas, dolores en las articulaciones, consiguientes afecatciones respiratorias), alrededor del 80 por ciento enfrenta el Covid-19 casi de forma asintomática, o con s#íntomas moderados.
Una correcta ingestión de vitaminas, como las del grupo B (entre ellas el ácido fólico y la B-12) que se obtienen por alimentos como el pescado, el huevo, lácteos, pollo, carne de res... a ellas se unen Vitamina A, C, E y D. no se puede olvidar que el sistema inmunológico debe fortalecerse, requiere vitaminas y minerales. Conceder importancia a la B6, C y E, por su capacidad inmunoestimulante (huevos, espinaca, pimientos).
No pueden obviarse indicaciones entre las que se pueden enumerar: lavarse las manos con frecuencia (más si se tocan lugares comunes), viene bien una actividad física moderada, cuidarse de asistir a lugares concurridos, tratar de evitar el estrés (afecta el sistema inmunológico), consumir lo menos posible azúcar, comida procesada.
