En las últimas semanas muchas personas respetan o hacen valer las indicaciones de aislamiento social (quedarse en casa), y no es exagerrado apuntar que esto de la ‘cuarentena’ tomó a más de uno por sorpresa, y es válido reconocer que no resulta tan fácil estar tanto tiempo en casa.
Lo mejor es que hay maneras de ‘sobrellevar’ la famosa ‘cuarentena’, que dicho sea de paso debemos respetar a fin de evitar la propagación de la pandemia o coronavirus.
Mantente conectado
Para que las familias estén en contacto con sus seres queridos, informadas, además de la posibilidad de trabajar y estudiar en casa, las compañíasde internet ofrecen ayuda en estos días de crisis.
Xfinity de Comcast afirmó que en los próximos dos meses abrirá todos sus puntos de wifi para quien lo necesite sin límite de uso de datos en los hogares de sus usuarios.
Por otro lado las personas y familias de bajos ingresos van a recibir internet gratis a través del programa Internet Essntials si son usuarios nuevos, y los beneficiarios actuales verán un aumento de la velocidad a 25/3 Mbps (para aplicar pueden llamar al 1-855-765-6995). Debido a las dificultades económicas no desconectarán ni haran sobrecargos por falta de pagos en 60 días.
Aprovecha para una limpieza primaveral
Aprovecha el tiempo en casa para dar un nuevo aire a tu hogar; selecciona la ropa y utensilios que no usas y apartalas para donarlas luego de la ‘cuarentena’. Realiza una limpieza profunda para prevenir bacterias, virus y enfermedades. Si afrontas problemas para conseguir artículos de limpieza recuerda que exieten métodos naturales muy efectivos y amigables con el medio ambiente, por ejemplo bicarbonato de sodio y vinagre, que al mezclarlos pueden ayudar en al limpieza de alfombras, en la cocina, desinfectar el baño, blanquear tu ropa.
Realiza ejercicios y ‘quema’ esa energía
Puedes aprovechar la estancia en casa para hacer ejercicios al son de zumba con Burn it Up! El vídeo juego apra Nintendo Switch que incluye éxitos de Cardi B, Bad Bunny, J. Balvin y Ciara. Lo puedes poner en modo multijugador (hasta cuatro personas) y disfrutar en familia. Si lo tuyo es subir el pulso, STRONG by Zumba tiene varias opciones de ejercicios de alta intensidad que ayudan a ‘quemar’ energía. Puedes seguir estos entrenamientos en cualquier momento del día a través de You Tube, elige clases de entre siete, 20 y 30 minutos.
Si quiere enfocarte en fortalecer tus músculos usa libros o botellas llenas de agua como pesas para trabajar los brazos, hombros y espalda; consigue bandas elásticas que ayudan a agregar tensión al hacer sentadillas y extensiones de piernas.
Distráete del mundo exterior
Respecto al mejor entretenimiento en español, te tenemos cubierto. Bien dicen que la risa es la mejor medicina para el alma, así que tómate un tiempo del mundo exterior y disfruta de la gran variedad de contenido en tu idioma, a través de la aplicación pantaya, donde encontrarás risa, drama y acción.
Puedes comenzar con el reality ‘De viaje con los Derbez’, o ‘En brazos de un asesino’. Otros títulos recomendados son: Cindy la regia, El juego de las llaves, Dulce familia, y Doblemente embarazada. A partir del venidero 20 de abril podrás ver Ana, se trata de una comedia inspirada en la vida de la conocida actriz Ana de la Reguera. También recomendamos series llenas de acción en Operación Pacífico.
Conéctate contigo mismo
Aprovecha este espacio para hacer actividades que te conecten contigo mismo; el yoga, por ejemplo, clasifica como una buena alternativa y hay muchísimos canales dedicados a dar clases completas de yoga de diferentes duraciones, desde rutina Vinyasa hasta relajantes secuencias de Hatha Yoga.
El compartir en familia, platicar sobre diferentes temas, jugar, aprovechar este momento, resulta algo trascendental que es preciso aprovechar al máximo.
