Por Yazmín BELTRÁN
El evento “Go Red Por Tu Corazón” llevó a cabo su almuerzo anual y reunió a diferentes especialistas en temas de salud desde doctores, nutriólogos así como también instructores de fitness, el pasado sábado 27 de febrero en las instalaciones del Hotel y Casino Aliante.
Sus asistentes se vistieron de rojo para hacer conciencia sobre las enfermedades del corazón que afectan principalmente a las mujeres hispanas y tuvieron la oportunidad de hacerse exámenes de colesterol, azúcar, tomarse la presión arterial y calcular su masa corporal completamente gratis.
Go Red es un programa que pertenece la Asociación Americana del Corazón y se ha llevado a cabo desde el año 2008 con el propósito de educar a las mujeres hispanas sobre las enfermedades cardiovasculares y derrames cerebrales.
Diferentes estadísticas muestran que las enfermedades del corazón son la segunda causa de muerte en las mujeres latinas, después del cáncer. Entre los factores que aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón se encuentran la diabetes, el sobrepeso, la falta de actividad física, estrés, fumar y una dieta no saludable; factores en los cuales las mujeres latinas se encuentran en los índices más altos.
De acuerdo al Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, las enfermedades del corazón duran por vida, es decir, una vez que usted tiene una la tiene para siempre. Además, el estado de que los vasos sanguíneos empeoran de manera constante a menos que se hagan cambios en los hábitos diarios.
“Alrededor de 23 millones de personas en la comunidad latina sufren de problemas del corazón en los Estados Unidos, y una mujer fallece cada minuto. Es importante saber que a veces no se reconocen los síntomas y la mayoría de las mujeres incluso los ignora. El ejercicio, una dieta saludable, cuidar su presión e ir al médico frecuentemente son medidas que pueden inclusive salvar la vida”, aseguró el Dr. Arturo Marchand, quien formó parte del grupo de panelistas durante el evento.
“Eventos de este tipo promueven conciencia en la comunidad y nos brindan la oportunidad de aprender acerca de nuestra salud, cómo tener un corazón saludable y ser un ejemplo para nuestros hijos y familia. Es muy importante no dejar pasar tiempo y hacerse revisiones frecuentes con su médico. Mi esposo por ejemplo nunca se sintió mal, ningún síntoma y fue en una visita al doctor que descubrimos que tenía diabetes”, comentó Evelyn, una de las asistentes.
Go Red también premió a un grupo de mujeres las cuales formaron parte de un reto de cuatro meses para perder peso. Sandra Galván, quien obtuvo el primer lugar en el reto, logró perder 17 libras y comentó que su mayor motivación fue la salud. “Yo veía que no me podía agachar, no podía hacer las cosas que normalmente uno hace, eso fue lo que me impulsó a empezar el reto. Soy hipertensa y sé que tenía que hacer cambios en mi vida y un día dije ‘tengo que empezar’”, expresó Sandra.
Para Liliana todo empezó cuando se hizo vegetariana. “Mi alimentación es vegana y ya van a ser cuatro años. Aunque yo siempre me consideré una vegana saludable, no dejaba de comer pan, tortillas y harinas. Fue durante el reto, comencé a comer con menos azúcares, reduje las pastas, harinas, grasas y cosas fritas, eso hizo un gran cambio en mi peso y fue lo que me ayudó. Durante este reto perdí 14 libras, y mi próxima meta es empezar a correr maratones y jugar fútbol”, comentó.
Si usted necesita más información sobre cómo cuidar su corazón, puede visitar el sitio de internet de la asociación Americana del Corazón www.heart.org.
