Por Nuestros SERVICIOS
El estrés, aseguran los estudiosos del tema, es más que solo un estado de tensión emocional, también es la causa de muchas enfermedades y problemas de salud. “Platicar sobre el estrés es incuestionablemente relevante en un momento donde la salud mental es tan importante como la salud física”, reiteran sicólogas del valle.
Por años el estrés ha estado ahí, casi se puede tocar, sin embargo con la pandemia del Covid 19 se acentuaron los problemas de salud mental, muchas personas perdieron a seres queridos, otras fueron hospitalizadas, un número considerable perdió su trabajo... todo ello trajo consigo motivos para estrés.
Se sucedieron entonces los talleres para informar sobre el estrés, cómo evitarlos, qué hacer en pos de la salud mental. Cory Ordóñez, Dulce Guzmán, Margarita Romano, la propia Mónica Rocca desde su estación de radio, llamaron a extremar los cuidados, poner en práctica lo aprendido a fin de encarar con éxito el estrés.
Estas reconocidas y experimentadas sicólogas no se cruzaron de brazos, se pusieron al servicio de la comunidad, para enseñar, poner en manos de la gente valiosas herramientas, valiosos consejos, cuya vigencia se hace sentir ante acuciosos problemas de salud mental y afectaciones que tienen al estrés como principal causante.
Ser agradecidos, sonreír, rodearse de personas que aporten alegría, llenarse de energía positiva, detenerse a contemplar lo bello (un paisaje, un cuadro, el mar, las montañas), poner a un lado la prisa, pueden hacer la diferencia, en tal sentido la (auto) reflexión es un arma de inestimable valía, más aún en momentos difíciles.
Platicar con personas allegadas, acercarse a los profesionales, empeñarse en retener o hacer más provechosos los momentos hermosos de la vida, compartirlos con la familia, los amigos, reportan considerables beneficios. Influyen incluso en la elevación del sistema inmunológico para prevenir enfermedades, y no se puede poner a un lado, dicen los expertos, los minutos dedicados a la reflexión, al análisis de diversas situaciones, sus causas, y cómo salir adelante, son bien recibidos. No se descuide. Sea receptivo.
