Por Roberto PELÁEZ
Estos eventos en que se conjuga la actividad física y la alimentación sana están encaminados a tener una comunidad saludable, con mejores hábitos, de manera que podamos mostrar una mejor calidad de vida, subrayó Gail Muñiz durante el evento efectuado en Alianza contra la diabetes el pasado sábado 4, que incluyó una caminata de más de dos millas.
Si tenemos en cuenta que los malos hábitos alimentarios y la inactividad física pueden traer consigo la obesidad y la diabetes, entre otras patologías, entonces valoramos la importancia de la actividad organizada por Ezequiel y Olga Martín, de Alianza contra la diabetes, que de manera sostenida ayudan a la comunidad a prevenir la enfermedad o enseñan a convivir con ella, apuntó Muñiz, del Distrito de Salud del Sur de Nevada; no se puede perder de vista que los hispanos somos de los más afectados por la diabetes, preferimos las tortillas, los tamales, carne con bastante grasa, dulces...
Aparte de los organizadores y sus ayudantes tomaron parte en la caminata Maritza Rodríguez, representante de la senadora Catherine Cortés Masto, además del pianista y cantante Antonio Carnota, además de un grupo de personas hasta completar la veintena.
El viento y un frío que insistió en tornarse molesto, motivó a quienes acudieron a la sede de Alianza contra la diabetes en el 3920 al este de la Patrick Lane; por un lado Muñiz reiteró la importancia de tomar agua, hidratarse correctamente, por otro los asistentes estaban inquietos, estiraban las piernas, deseosos de tomar la salida para la caminata, que sin tener carácter competitivo resultaba un reto para todos.
La doctora Martín insiste con sus pacientes en lo relevante de tener y enseñar a los hijos buenos hábitos alimentarios, de incorporar frutas y vegetales en la alimentación, algo que también resalta Muñiz, sin poner a un lado la práctica de ejercicios físicos, se debe caminar cerca de la casa, en un parque, pero hacer ejercicios...
La mayoría de los participantes en la caminata, enfundados en playeras de color morado, tras unas breves palabras de Ezequiel Martín, tomaron la salida y enrumbaron por Patrick Lane hacia Sandhill, envueltos en animada plática, pero más que todo conscientes de lo beneficioso de caminar, un ejercicio excelente y por supuesto muy económico.
Ricardo, un hombre de baja estatura, con lentes, iba a su paso, detrás de todos, por mucho tiempo comí con abundante grasa, comentó para los lectores de El Mundo, y muchos dulces, llegaba a casa y estaba horas frente a la televisión, me estacionaba casi frente a las puertas de los negocios para caminar lo menos posible, cero escalera, esperaba el elevador aunque fuera tan solo un piso más arriba, hasta que llegaron el aumento de peso, los problemas de salud y tuve que hacer cambios, significó.
Al regreso de la caminata Muñiz esperó a todos con botellas de agua, bananas, naranjas, manzanas y palabras de aliento, vale la pena hacer cambios por una mejor calidad de vida, dijo.
